Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
752 kcal
|
Rasva: 31,26g | Prot: 50,88g | Hh: 62,86g.
Lounas: Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Morangos, Growth Supplements Whey + Egg. Välipalat/Muut: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ceifeiro Semente de Chia, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Melitta Café sem Açúcar , Qualy Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Jandira Castanha do Pará, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|