Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 65,55g | Prot: 114,89g | Hh: 211,58g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Lounas: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Päivällinen: Bakwan, Bayam Dimasak (dari Segar), Semur Daging, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Perkedel Kentang, Martabak Telur, Kartika Toast Soes Kering, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|