Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 31,25g | Prot: 47,79g | Hh: 150,50g.
Aamiainen: Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Ikan Kembung, Pakcoy, Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Daging Kambing, Daging Sapi, Tempe, Kunyit, Carrefour Kencur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Biji Ketapang, Roma Malkist Crackers (3). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wherlina285
|