Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 23,10g | Prot: 59,21g | Hh: 107,94g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Виолетта Шоколадный, Икра, Сливочное Масло, Щедрые Хлебец, SPAR Хлебцы 5 Злаков, Помидоры, Овсяноблин, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гост Сгущёнка с Сахаром, Кофе. Lounas: Арбуз, Капуста Тушеная, Куриное Филе. Päivällinen: Арбуз, Грецкие Орехи, SPAR Хлебцы 5 Злаков, Йогурт Домашний. Välipalat/Muut: J7 Мажитель Ананас и Манго, Абрикос. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|