Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 43,33g | Prot: 37,81g | Hh: 79,69g.
Aamiainen: Dulano Bierwurst, Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Lounas: Gemischter Salat, Bratkartoffeln, Leberkäse. Päivällinen: K-Classic Hähnchenbrustfilet-Teilstücke, Avocado, Rispentomaten, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Gut & Günstig Milchbrötchen. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|