Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 86,83g | Prot: 116,33g | Hh: 143,43g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gurke (mit Schale), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. Lounas: Hofmaier Hähnchen Kassler. Päivällinen: Milbona Knoblauchbutter, Bratkartoffeln, Rindfleisch, Putenfleisch, Pizza mit Gemüse, Pizza Thunfisch, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Deluxe Creme Brulee, Äpfel. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich wollte gestern ja nicht tracken aber rein aus Interesse habe ich es dann im Nachhinein doch getrackt. Stolze 3600kcal sind dabei zusammengekommen 🙄 also kein Wunder das der Pfeil nach oben geht 😅 egal heute gehts wie gewohnt weiter 💪
26 heinä 21 jäseneltä: sedakaya44
|
Ich tracke solche Tage dann auch um zu sehen was ich damals so verdrückt habe ohne es die Tage darauf wieder auszubügeln. 😄🤐 So bleibt es für mich immer ein Fortschritt.
26 heinä 21 jäseneltä: frankensteinsmonster
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|