Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
116,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2120 kcal
|
Rasva: 75,03g | Prot: 287,72g | Hh: 70,71g.
Aamiainen: Ketchup, Olivenöl, Gekochtes Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Berida Schlemmer-Filet Broccoli , Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
4169 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 20,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|