Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2340 kcal
|
Rasva: 106,19g | Prot: 112,07g | Hh: 246,42g.
Aamiainen: Bal, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta, Sucuk. Lounas: Yoğurt, Dana Kavurma, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Nohut. Päivällinen: Çay Şekerli, Yer Fıstığı, Sarı Tatlı Mısır. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bahadir bozat
|