Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2281 kcal
|
Rasva: 91,90g | Prot: 124,90g | Hh: 242,79g.
Aamiainen: Apis Flora Extrato de Própolis, Ovo Mexido, Mamão Papaia, Pão de Forma de Castanha do para e Quinoa, Mel, NewNutrition Glutamine, A Tal da Castanha Choconuts, Limão, Ecobras Homus, Pilão Café. Lounas: Almôndegas Vegetarianas, Batata Doce Cozida, Cará, Sardinha Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Ovo Frito sem Gordura, Sardinha Assada, Batata Doce Cozida, Cará. Välipalat/Muut: Café Expresso, Bolo de Aipim, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|