|
Last time I was this weight I must’ve been 14 years old! Quite proud of my progress from 240 lbs. to 166.5 lbs.
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 54,55g | Prot: 50,16g | Hh: 162,24g.
Aamiainen: Cream of Wheat Instant Hot Cereal, Butter, Cream Cheese, Thomas' Original English Muffins, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lounas: Lean Cuisine Craveables Four Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Wonderful Pistachios (Package), Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter - Classic, P3 Portable Protein Pack. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|