Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 106,48g | Prot: 148,53g | Hh: 150,52g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Груша Сезонная , Сырники От Светоса, Сметана 20%, Яблоко Семеринка, Vegan Food Арахисовая Паста, Деревенька Молоко Топленое. Lounas: Медвежонок Барни Барни Вкус Ванили и Клубники, Ламбер Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи на Пару, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). Päivällinen: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Хлебопек Хлеб Тостовый, Котлеты От Светоса Говядина+Индейка. Välipalat/Muut: Vegan Food Арахисовая Паста, Ламбер Сыр Тильзитер, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Край Каравай Хлеб Тостовый. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - konfeta1304
|