Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3254 kcal
|
Rasva: 93,59g | Prot: 157,93g | Hh: 433,60g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: American Style Sandwich Scheiben, Weich Gekochtes Ei, Vom Land Sommerblüten Honig, Bauernbrot, Trader Joe's Premium Nuss-Mix, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Fischer Stolz Forelle Geräuchert, REWE Bio Schwarzwälder Schinken. Päivällinen: My Muesli Blaubeer Vanille Riegel. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Mahlzeit, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Banane, Nutricia Fortimel Jucy. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|