Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 82,57g | Prot: 79,49g | Hh: 242,75g.
Aamiainen: Stonewall Kitchen Red Raspberry Jam, Cooked Asparagus (from Fresh), Toasted Bagel, Egg, Peanut Butter, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Chinese Fried Rice, Long John Silver's Battered Chicken Plank, Sweet and Sour Sauce, Chow Mein or Chop Suey, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Safeway Cheesecake. Päivällinen: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sweet Onions, Tomato Sauce, Spaghetti, Ground Pork. Välipalat/Muut: Raspberries, Vanilla Ice Creams. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|