Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 57,68g | Prot: 56,77g | Hh: 157,84g.
Aamiainen: Country Crock Plant Butter with Avocado Oil, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Banana. Lounas: Jade Leaf Matcha, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Lettuce, Great Value Light Nonfat Yogurt. Päivällinen: Watermelon , Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Baked Potato (Peel Eaten), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Green String Beans (from Canned, Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: So Delicious Dairy Free Coconut Milk Vanilla Bean Sandwich. lisää...
|
|
508 kcal
|
Harjoitus:
turbo jam - 20 minuuttia, Nukkuminen - 40 minuuttia, cardio, day 3 Pahla B. - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|