Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 151,17g | Hh: 113,29g.
Aamiainen: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Сыр Гауда, Чернослив, Курага, Семга Слабосоленая, Овсяно Блин ОШ. Lounas: Чеснок, Сыр Гауда, Шпинат, Азбука Вкуса Стручковый Горох, Болгарский Перец, Помидоры, Брокколи, Nutiva Семена Чиа, Пангасиус, Хлеб Черный, Мартини Шампанское Асти. Päivällinen: Брокколи, Копченов Сало Белорусское, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Морской Гребешок, Nutiva Семена Чиа, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, California Gold Nutrition Омега-3. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|