Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2014
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3001 kcal
|
Rasva: 121,69g | Prot: 72,81g | Hh: 418,66g.
Aamiainen: HT Traders Mini Caramel Wafers, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, GNC Ultra Omega Krill Oil, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Chewable Vitamin C, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Green Tea. Lounas: Private Selection Frozen Strawberries, Egg, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Meijer Starlight Mints, Oreo Birthday Cake, Carrot Kinpira, Quinoa & Beans, Harris Teeter Garbanzo Beans. Päivällinen: Nasoya Pasta Zero Plus, Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Prego Pesto Marinara Sauce. Välipalat/Muut: Great Value Soup & Oyster Crackers, Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Safeway Cupcake, Bananas. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kotityöt - 6 tuntia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|