Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 32,60g | Prot: 46,19g | Hh: 139,33g.
Aamiainen: União Açúcar Demerara , Nescafé Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Mamão, Banana. Lounas: Carne de Vaca Moída Magra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caldo de Abóbora. Päivällinen: Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Pirão de Peixe. Välipalat/Muut: Peras. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|