|
perda
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 56,14g | Prot: 67,41g | Hh: 238,75g.
Aamiainen: Banana Prata, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café com Açúcar. Lounas: Ovo Frito, Feijão Tropeiro. Päivällinen: LAR Filezinho de Frango Empanado, Ovo (Inteiro), Couve Refogada. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Molho para Salsicha, Pão Francês, Sobremesa de Gelatina. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kelineres
|