Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 87,32g | Prot: 81,76g | Hh: 68,65g.
Lounas: Amendoim, Vigor Iogurte Grego Zero, Hortifruti Mamão Formosa, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Mexido. Päivällinen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Costela de Porco Assada, Vigor Greco Zero. Välipalat/Muut: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|