|
сегодня 7 день после 2 прививки спутника, состояние ужасное: давление скачет от 140/90 до 108/65, сил нет совсем. у кого такое было? или это не прививка виновата?
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 56,83g | Prot: 109,23g | Hh: 195,90g.
Aamiainen: Ramiz Манго Кубики, Простой Йогурт, Творожная Запеканка. Lounas: Слобода Масло Растительное , Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Кускус (Вареный). Päivällinen: Крыжовник, Каравай Хлеб Черный Столовый, Слобода Масло Растительное , Theobroma Чиа Семена, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Чай, Мёд, Айсберри Мороженое От Деда Мороза Дыня, Аскопром Аскорбинка с Глюкозой. lisää...
|
|
2961 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia ja 10 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|