Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 54,00g | Prot: 155,69g | Hh: 72,59g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Сыроварня Творожный Сыр с Зеленью, Красные Помидоры, Санта Бремор Креветка Очищенная, Гречка Вареная. Päivällinen: Красные Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|