Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 36,07g | Prot: 76,22g | Hh: 53,45g.
Aamiainen: Ceratti Peito de Frango Defumado, Polenghi Queijo Prato Sandwich-In, Ovo. Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Contra-filé Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Välipalat/Muut: Pão Doce, Melão. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marlon.prj94
|