Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 51,97g | Prot: 66,76g | Hh: 190,14g.
Aamiainen: Herbalife Shake, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Afresh. Lounas: Boondi Raita, Cooked Green String Beans, Sabji, ID Wheat Chapati, Herbalife Afresh, Herbalife Afresh. Päivällinen: Haldiram's Masala Peanuts, Beer, Herbalife Shake, Herbalife Personalized Protein Powder. Välipalat/Muut: Almonds , Pistachio Nuts, Herbalife Afresh, Herbalife Afresh, Saffola Masala Oats. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M.Upadhyay
|