Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
926 kcal
|
Rasva: 35,28g | Prot: 73,62g | Hh: 93,90g.
Lounas: Carrots, Egg Omelet or Scrambled Egg, Qualitá Tomate Cereja, Tirolez Queijo tipo Cottage. Päivällinen: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Hortifruti Abacate, Qualitá Uva sem Semente, Optimum Nutrition Whey Protein, Cocoa, Whey and Low Calorie Sweetener (Lowfat Milk Added). Välipalat/Muut: Santa Helena Paçoca Diet. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Transport - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - de_ferreira
|