Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2014
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 68,33g | Prot: 73,06g | Hh: 211,45g.
Aamiainen: Great Value 100% Pure Orange Juice with Calcium from Concentrate, Bananas, Thomas' Bagel Thins - Everything, Great Value Cream Cheese Spread, Coffee. Lounas: Nature's Table Nature's table turkey reuben. Päivällinen: Great Value Light Pancake & Waffle Syrup, Blueberry Pancakes, Egg. Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|