|
Und nur noch 35,1% BF (ehemals >43%) Tschakka 💪
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 28,91g | Prot: 46,54g | Hh: 92,92g.
Aamiainen: Alnatura Dinkel Haferflocken, Arla Skyr Natur, Chia-Samen, Koro Drogerie Blütenpollen, Heidelbeeren, Walnüsse, Paranüsse, Mirabellen. Lounas: Rindfleisch nach Orientalischer Art und Reisnudelsuppe (Vietnamesisches Pho Bo), Eat Happy Sommerrolle Cooked Salmon. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|