|
hedefe yarım kilo kala😋
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 72,05g | Prot: 91,46g | Hh: 202,25g.
Aamiainen: Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Tarçın, Ceviz, Lor Peyniri. Lounas: Salatalık (Kabuklu), Menemen, Migros Norveç Parça Somon Füme, Karışık Tahıllı Ekmek. Päivällinen: Lor Peyniri, Lahana Salatası, Saf Damla Çikolatalı Yulaflı Kurabiye , Yeşil Elma. Välipalat/Muut: Nescafe Classic, Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|