Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
674 kcal
|
Rasva: 26,22g | Prot: 32,19g | Hh: 85,32g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Чай, Финик, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Мёд, Банан, Творог 5%. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажёр - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chikinkira.08
|