Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 53,33g | Prot: 85,44g | Hh: 91,25g.
Aamiainen: Сахар, Обережье Сметана 20%, Healthy Origins Органическая Спирулина, Тыквенные Семечки, Обережье Творог 5%, California Gold Nutrition Коллаген. Lounas: Протеиновый коктейль, Майонез, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Сметана , Вареное Яйцо, Healthy Origins Органическая Спирулина, 6 Соток Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Костромской Мясокомбинат Чипсы Мясные из Курицы, Сахар, Помидоры. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|