Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2014
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
757 kcal
|
Rasva: 54,50g | Prot: 53,18g | Hh: 17,80g.
Aamiainen: Nature Made Vitamin C 1000mg, Kefir, Coles Thickened Cream, Lipton Black Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Butter, Tap Water. Lounas: The Chicken Shop Belconnen Chicken Skin & Fat Only, Rendered Slowly Until Crispy and Well Drained, Lipton Black Tea, Tap Water. Päivällinen: Egg Yolk, Black Tea, Tea Unsweetened, Egg (Whole), Red Onions, Shallots, Woolworths Bake at Home White Dinner Rolls, Tap Water, Vinegar, Canola Vegetable Oil, Butter, Kimchi with Seaweed - Homemade White Kimchi (Wombok = Pe-tsai), Portview Tuna Chunks in Springwater. Välipalat/Muut: Tap Water, Splenda Sachet, Butter, Shredded Coconut (Woolworths), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|