Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2352 kcal
|
Rasva: 104,78g | Prot: 51,59g | Hh: 311,66g.
Aamiainen: Muz, Şeftali. Lounas: Üzüm, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Muz. Päivällinen: Çiğ Köfte, Patatesli Börek, Ekler, Makarna veya Makarna Salatası, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Ülker Bitter Çikolata %60, Gavurdağı Salatası, Pınar Sebze Köftesi. Välipalat/Muut: Ülker Ece. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|