Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
119,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 38,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 53,65g | Prot: 155,26g | Hh: 161,04g.
Aamiainen: Danone Iogurte Grego Light Morango, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Wickbold Pão Integral. Lounas: Hemmer Mostarda Amarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Swift Filé de Pescada . Päivällinen: Hemmer Catchup Zero, Patinho Grelhado. Välipalat/Muut: Atlhetica Protein Break, Banana da Terra, Abacaxi, Prado Protein Cookies D’Whey (Coco Tradicional). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oguioliveira
|