Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 44,88g | Prot: 73,60g | Hh: 131,72g.
Aamiainen: Gala Äpfel, Plattpfirsich, Kiwi, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Lounas: Tomaten, Kaufland Hähnchen Schenkel. Päivällinen: Kiwi, Süßkirschen, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Stachelbeerkuchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
3027 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Maalaaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|