Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 87,31g | Prot: 65,36g | Hh: 206,19g.
Aamiainen: Darbo Marmelade, Butter, Edeka Schinkenspeck, Cappuccino, Bauernbrot, Meister Lyoner, Leerdammer Delacrème. Lounas: Reis (Gekocht), Hello Fresh Hoisin Sauce, Knusprige Ente. Välipalat/Muut: Twix Twix, Milka Tender (18,75g), Espresso, Eiskugel. lisää...
|
|
3079 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|