Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 66,60g | Prot: 153,72g | Hh: 157,34g.
Lounas: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão. Päivällinen: Bodybuilders Albumina, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Midway Bcaa, Optimum Nutrition Creatina, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, BRN Foods 7Usion Protein Foods. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|