Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 66,18g | Prot: 56,97g | Hh: 177,90g.
Aamiainen: Кофе, Активия Йогурт Питьевой. Lounas: Frico Сыр Маасдам, Коньяк, Хачапури и Вино Чурчхела, Хачапури, Слобода Масло Подсолнечное, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареники с Картофелем. Päivällinen: Арбуз. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanitabox
|