Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 30,79g | Prot: 219,72g | Hh: 40,18g.
Aamiainen: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Утро Родины Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lounas: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Zero Низкокалорийный Соус Чесночный, Помидоры Черри, Капуста Белокочанная, Jerfood Курица Терияки. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lucky_Romeo
|