Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 41,54g | Prot: 53,64g | Hh: 143,64g.
Aamiainen: Pomme, Amandes, Auchan Lait Écrémé, Café. Lounas: Mangues, Kiwi, Pain Complet, Tomates, Concombre (avec Peau), Fromage Feta, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne. Päivällinen: Kiri Kiri, Pain Complet, Oeuf Brouillé, Tomates. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Poneypêchu
|