Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 34,31g | Prot: 38,53g | Hh: 103,04g.
Aamiainen: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Café au Lait. Lounas: Carrefour Oignon, Charal Steak Haché à l'oignon, Tomates, Auchan Mais en Grains Doux, Haricots Rouges (en Conserve). Päivällinen: Prunes, Poires, Oranges, Kiri Kiri, Pain Blanc Grillé, Auchan Filets de Maquereaux Sauce Moutarde à l'ancienne, Concombre (avec Peau). lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Poneypêchu
|