Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 86,68g | Prot: 56,69g | Hh: 104,81g.
Lounas: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Açúcar Mascavo, Banana da Terra, Omelete ou Ovos Mexidos, Couve Manteiga Refogada. Päivällinen: Manteiga (com Sal), Açúcar Mascavo, Banana da Terra, Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Bisteca de Porco Grelhada. Välipalat/Muut: Bauducco Torrada Integral, President Creme de Ricota, 88 Atum Ralado em Óleo. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvaniacaixeiro
|