Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 44,23g | Prot: 120,76g | Hh: 168,03g.
Aamiainen: Cappuccino, Tapioca de Frango. Lounas: Tomates, Pepino (com Casca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Branco . Päivällinen: Tomates, Cenouras, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Branco . Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella, Pão de Frigideira Low Carb. lisää...
|
|
2721 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sabrina-ferreirah
|