Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 50,05g | Prot: 73,23g | Hh: 33,66g.
Aamiainen: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lounas: 콥 샐러드와 드레싱, 리코타치즈샐러드, 양상추 샐러드 드레싱, 롯데 오리엔탈 소스랑 컵샐러드. Päivällinen: 퀘스트뉴트리션 프로틴파우더 피넛버터, 달걀, 매일 아몬드브리즈 언스위트. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|