Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 48,88g | Prot: 63,94g | Hh: 160,33g.
Aamiainen: Nestlé Nescau, Cuscuz (Cozido). Lounas: Couve Manteiga Refogada, Arroz Carreteiro. Päivällinen: Suco de Cajá, Suco de Cajá, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Välipalat/Muut: Lacta Bis (7g), Porn Pasta de Amendoim , Nestlé Nutren Beauty, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|