Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 35,39g | Prot: 63,57g | Hh: 281,78g.
Aamiainen: 뚜레쥬르 밤식빵, 뚜레쥬르 모카빵. Lounas: 달걀 오믈렛, 고추장, 오이고추, 깻잎김치, Heinz 토마토 케찹, 야채볶음, 현미잡곡밥. Päivällinen: 과일 참외, 흑임자 인절미. Välipalat/Muut: 수박, 우리집 비트연근 스무디. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
|