Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2014
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 69,25g | Prot: 60,88g | Hh: 17,51g.
Aamiainen: 100% Pure Coconut Water, Coles Thickened Cream, Lipton Black Tea, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Butter, Tap Water, Lipton Black Tea. Lounas: Lipton Black Tea, Tap Water, Butter, Cucumber (with Peel), Pura Thickened Cream, Egg (Whole), Prawns. Päivällinen: Tap Water, Butter, Lipton Black Tea, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Bean Sprouts, Asian Home Gourmet Laksa Paste, Asia Specialties (Aldi) COCONUT CREAM AU, Aldi White Fish Fillets Hoki, frozen skin on. Välipalat/Muut: Coles Natural Almonds, Pura Thickened Cream, Aeroplane JellyLite (Aeroplane) AU. lisää...
|
|
2764 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|