Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 53,10g | Prot: 150,14g | Hh: 107,33g.
Aamiainen: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Сырники с Рисовой Мукой. Lounas: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Spomlek Сыр Радамер, Куриный Суп Лапша, Редис, Огурец (без Кожуры), Петрушка, Салат Помидоры+Лук ОШ, Чеснок ОШ, Баклажаны Гриль, Гречка Отварная, Куриная Печень. Päivällinen: Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Nutiva Семена Чиа, Курага. Välipalat/Muut: Устрицы, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|