Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2784 kcal
|
Rasva: 64,55g | Prot: 182,08g | Hh: 259,48g.
Aamiainen: Biotech USA Black Biscuit, Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer), Red Bull Red Bull. Lounas: Pommes Frites, Dürüm Döner. Päivällinen: Wieselburger Gold, Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|