Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2021
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 37,32g | Prot: 46,35g | Hh: 153,59g.
Aamiainen: 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 生菜, 熱奶咖啡, 奇亞籽, 咖啡, Emmi yogurt, 米粉（煮熟）. Lounas: 生菜, 百福 蒸煮滑豆腐 (228毫升). Päivällinen: 品客 (Pringles) 洋蔥味薯片, 啤酒, 啤酒. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|