Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2372 kcal
|
Rasva: 78,17g | Prot: 170,71g | Hh: 262,33g.
Aamiainen: Мясновъ Стейк из Филе Грудки Индейки на Йогурте, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Сыр-Бор Сыр Российский, Сыр Чеддер, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (400мл), Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Брокколи, От Палыча Филе Индейки Запечённое, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Nutiva Семена Чиа, Кабачок, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kisakiska
|