Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 35,23g | Prot: 83,06g | Hh: 124,81g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Конфета Лён в Шоколаде, Vici Лосось Слабосоленый, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе с Молоком, Тан Куай Плюс, Роузгард, Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Термо Комплит, Желтые Таблетки, Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Экстракаль Эдванс. Lounas: Кукуруза Вареная, FITKIT Protein Cake Медовый Крем - Honey Cream. Päivällinen: Herbalife Протеиновый Батончик Миндальный, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная с Овощами. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
294 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - margertann
|